Hypnose à Lagny, Bussy, Pontault (77)

et à Château-Thierry (02)

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Rdv en ligne

 L'hypnose pour arrêter de fumer :

Comment vaincre cette addiction durablement ?
1. Votre inconscient
2. Relation
au tabac
3. Ressources
insconscientes
4. Déroulement
séance A)
5. Déroulement
séance B)

1 . Arrêter de fumer avec l'hypnose

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Votre inconscient : votre meilleur allié dans le changement
  • Les personnes motivées et prêtes à faire confiance à leur inconscient peuvent arrêter de fumer rapidement grâce à l’hypnose Ericksonienne.

  • En communiquant avec votre inconscient, l’hypnose permet de transformer vos ressentis et émotions négatives, en sensations positives pour arrêter de fumer.

2. Identifier et changer votre relation au tabac pour arrêter de fumer

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La relation que vous avez établie avec le tabac a un rôle important et doit bien être prise en compte dans le traitement vers l’indépendance pour arrêter de fumer durablement, définitivement, pour toujours etc.. :)

Cette relation peut s’établir à plusieurs niveaux :

  • Niveau contextuel : social : par exemple dans un groupe d’amis, au travail etc..
  • Niveau comportemental : par habitude, le matin, après le repas ,en pause
    etc..

En pensant à votre relation personnelle au tabac, des questions peuvent apparaître :

  1. Le tabac vous permet-il vraiment d’éliminer le stress ou est ce plutôt une manière de satisfaire autre chose ? comme par exemple  : faire une pause,  vous faire plaisir,  aller retrouver des amis ?
  2. Comment pourriez vous profiter de ce temps pour vous autrement ? 
  3. Comment changer d’habitude et mettre en place d’autres moments pour vous…?

3. Mobiliser vos ressources inconscientes pour arrêter de fumer

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  • Il s’agit de mobiliser vos ressources inconscientes pour changer certaines habitudes et comportements, réorienter vos ressentis négatifs et limitants ( faim, stress) vers des ressentis positifs et motivants( détente, plaisir, temps pour vous).

  • Au besoin et pour vous aider à casser les anciennes habitudes devenues inutiles, vous pourrez mettre un place temporairement un substitut ( ex: manger une pomme, boire un verre d’eau) etc..  Ce substitut doit être consciemment accepté par vous.

  • Après traitement, on observe une diminution partielle puis totale (suivant vos objectifs personnels ) des ressentis négatifs freinant vos capacités de changement… et vous arrêtez de fumer, sereinement et à votre rythme.

4.  Déroulement d'une séance d'hypnose pour arrêter de fumer

Dans une séance d’hypnose pour arrêter de fumer, il y a généralement deux phases :
d’abord en état de conscience habituel puis modifié ( état hypnotique …).
hypnose_consultation_ericksonienne

A ) Phase préparatoire pour l'arrêt du tabac

  • Dans votre état de conscience habituel, votre hypnopraticien détecte avec vous vos comportements à modifier liés à votre consommation de tabac (déclencheur pulsionnel, comportement répétitif, surconsommation etc… ).

  • Ensuite vient la détermination de vos objectifs de manière précise réaliste et mesurable. Puis la vérification que toutes les conséquences de ce changement sont bien désirées et/ou acceptables.

5.  Déroulement d'une séance d'hypnose pour arrêter de fumer

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B ) La phase de travail pour arrêter de fumer avec l'hypnose

  1. La mise en place du changement nécessite un accord entre votre conscient et votre inconscient.
    Votre inconscient sera donc amené à s’exprimer sur le changement désiré.

   2.    L’accord obtenu, les opérations de modifications peuvent s’effectuer et le praticien facilite leurs réalisations.

  • Les chemins pour arrêter de fumer sont tracés. Les anciens comportements liés au tabac sont alors en cours de modifications.
  • Le changement se développe aux cours des 10 prochains jours jusqu’à l’obtention d’un état stable. A ce moment, si le résultat obtenu est différent du résultat souhaité, il sera utile de renouveler la consultation pour affiner la modification, la compléter ou la consolider.
  • Il est courant que la modification de certaines sensations ressenties soient déjà appréciable en fin de séance ( par exemple: en revisualisant certaines scènes liées aux anciens comportements ).

L’hypnose Ericksonienne n’est pas une solution magique mais un moyen efficace de travailler sur vous qui demande un peu de temps et d’envie d’arrêter de fumer.

La rapidité de votre changement dépend de votre envie d’arrêter de fumer et de votre histoire personnelle.

Votre changement peut s’opérer en 1 séance comme en 3.

Est-ce le moment pour vous ?

Contactez moi pour plus d'informations et ou, prenez rdv en ligne. A bientôt.

1. Votre inconscient
2. Relation
au tabac
3. Ressources
insconscientes
4. Déroulement
séance A)
5. Déroulement
séance B)
hypnotherapeute gregory quet
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